Як досягти стану «еврики»

5

Чули таке слово – еврика? Так-так, саме його кричав біжить голяка по вулиці Архімед, якому було доручено виміряти обсяг золотої корони царя Сіракуз – адже вона була неправильної форми. А скільки людей кричало його, прокинувшись? Та не перерахувати! Звичайно, всі пам’ятають про Менделєєву. Деякі ще знають про німецького фізика Кекуле, який відкрив бензол, побачивши уві сні змію з шести атомів вуглецю. Я вам можу навіть розповісти про гитаристе Rolling Stones Киті Ричардсе, який спав з гітарою і магнітофоном, щоб записувати раптові нічні осяяння. Так от, він якось вранці знайшов на плівці запис вступу до майбутнього хіта групи, за яким слідувала півгодинна запис його хропіння. Схоже, ранок вечора і справді мудріший.

Всім цим історіям раптового осяяння часто передувала так звана «корисна пауза» – психологи називають її інкубаційним етапом креативного процесу, яка слідує за інформаційним. З вами такого не траплялося? Не бувало, що рішення якої-небудь проблеми раптово приходило вам в голову саме по собі, коли ви про неї зовсім не думали – під час прогулянки, читання книг або чищення черевиків?

Як досягти стану «еврики»

Є кілька причин, по яких буває дуже корисно на час відсторонитися від проблем. Всі вони пов’язані з особливостями нашого мислення. Однак давайте спочатку визначимося, як наше мислення НЕ працює.

Багато людей мають досить дивне уявлення про те, як відбувається розумовий процес у нашій підсвідомості. Вони вважають, що всередині нас живе така армія крихітних розумників, які шукають для нас вихід із ситуації, поки ми зайняті чимось іншим. Зрештою, один з цих розумників придумує чудову ідею, підкидає її в нашу свідомість і – вуаля! – у нас трапляється осяяння.

На жаль, насправді це працює зовсім не так. «Корисні паузи» дійсно корисні, але не тому, що всередині нас хтось працює над питанням, поки ми відпочиваємо, а зовсім з інших причин.

Перезавантаження мозку

Наша пам’ять трохи схожа на флеш-карту авторегістратора, яка записує відео по колу, стираючи старі записи. Звичайно, у людей все влаштовано складніше, але думки у вашій пам’яті так само намагаються витіснити один одного. Коли ви починаєте думати про проблеми, певні ідеї переходять на перший план. Ви помічаєте їх тому, що вони: а) підходять до опису проблеми і б) успішно витісняють конкуруючі спогади.

Як тільки думки консервуються у тривалій пам’яті (так сказати, відкладаються в довгий ящик), їм стає дуже важко достукатися до вашої свідомості, навіть якщо вони несуть дуже важливу інформацію для вирішення проблеми. Звідси і трапляються хлопки по лобі з усієї сили: «Так як же я міг забути?! Адже це лежало на поверхні!» Та дуже просто могли – це ви думаєте, що все лежало на поверхні, а насправді бідна ідейка щосили повзла на цю поверхню, вибираючись з тисяч ваших спресованих думок.

Як досягти стану «еврики»

Інкубаційний період працює не тому, що у вас є своя армія маленьких розумників, лізуть зі шкіри геть, щоб знайти відповідь. Коли ви відходите від проблеми і переключаєтеся на щось інше, ваша пам’ять перезавантажується. Ті ідеї, що весь час крутилися в голові, відходять на задній план. А ті думки, що були відкладені в довгий ящик, поступово стають більш доступними. Якщо ви знову зверніться думками до своєї проблеми після «перезавантаження», у старих спогадів буде набагато більше шансів достукатися до вашої свідомості.

Під іншим кутом

Спогади і думки в нашій свідомості спливають асоціативно. Якщо ви не можете згадати, куди поклали ключі від квартири (а все-таки шкода, що на них не можна зателефонувати, так адже?), то потрібно згадати, про що ви думали чи говорили в той момент, і що ви робили при цьому. Наші думки асоціюються у нас з життєвим досвідом – подумайте про овочах, і вам згадається або обід, або город, а не просто картинка морквини з підручника по ботаніці. Подумайте про дискотеці, і вам згадається остання вечірка в клубі. Як це пов’язано з вашою проблемою? Безпосередньо. Те, як ви описуєте її, прямим чином впливає на те, які думки прийдуть вам у голову.

Часто, коли ви хочете знайти рішення проблеми, ви описуєте її досить конкретно і однобоко. Ви заганяєте себе в рамки тієї галузі, до якої вона має відношення. Іншими словами, якщо ви намагаєтеся винайти велосипед, то думаєте про колесах, педалях і кермі. Однак коли ви робите перерву і відходите від проблеми, всі конкретні деталі блякнуть, а її опис поступово змінюється і стає більш абстрактним. Ви можете перейти від думок про кермі і педалях до ідеї руху за рахунок передачі зусилля від педалей до колеса. Зі зміною загального розуміння проблеми змінюються думки і ідеї, спливаючі у вашій голові. Це і призводить до озарениям.

Роль інтуїції

Проте буває так, що ви докладаєте всіх зусиль, щоб подивитися на проблему під іншим кутом, але… ніяк не можете. Застряє на одному місці. У таких випадках корисні паузи просто виводять вас в навколишній світ і дозволяють зіткнутися з величезною кількістю речей, не пов’язаних з вашою проблемою. Ось одна з таких випадкових зустрічей і може призвести до осяяння. Ісааку Ньютону, наприклад, просто яблуко на голову впало – і навряд чи це могло б статися в його кабінеті.

Ви ніколи не зможете вимкнути свій мозок на сто відсотків, і якась частина його все одно буде пам’ятати про нерешенном питанні. Так ось, саме ця частина і буде фільтрувати всі ваші думки та асоціації, приміряючи їх до розв’язання проблеми. Існує цілком закономірне правило: коли у вас є мета, яку ви повинні досягти, ви будете помічати навколо себе речі, що могли б вам в цьому допомогти. Наприклад, якщо вам потрібно відправити лист (паперовою поштою – так, вона все ще існує!), то ви почнете помічати поштові скриньки по дорозі на роботу, хоча вони висіли там з часів царя Гороху, просто раніше були не потрібні.

За таким же принципом ваше несвідоме буде ставитися до проблеми, яка вимагає творчого рішення – автоматично збільшиться ймовірність того, що ви помітите щось навколо себе, що може допомогти знайти вихід із ситуації. Ви ж не думаєте, що Архімед вперше в житті заліз у ванну, коли його осяяло? Звичайно ж, немає. Просто він звернув увагу на той факт, що рівень води у ванні піднімається при зануренні туди тіла тільки тоді, коли перед ним поставили конкретну задачу вимірювання об’єму.

Так що наступного разу, коли ви застрягнете на одному місці – просто зробіть паузу. Незважаючи на те, що всередині нас немає ніякої армії Ейнштейнів, що працюють, поки ви відпочиваєте (а так хотілося б!), перезавантаження мозку може виявитися дуже корисною. Прийміть ванну, поспіть, начистіть черевики – не знайдете осяяння, так хоч в порядок себе приведете. Це теж корисно.

Адаптація матеріалу Арту Маркмана The Value of Taking a Productive Pause

Статті по темі:

  • Як уникнути дефіциту контент-ідей: покрокове керівництво
  • Як ідіоти примудряються заробити мільйони?
  • Десять речей, які допоможуть вам зробити стрибок вище голови